Ängste

Angst ist eine biologisch sinnvolle Reaktion auf eine Gefahr oder Bedrohung, sie mobilisiert Energie für Kampf oder Flucht und hilft, Situationen zu vermeiden, die riskant erscheinen. Wenn sich Ängste aber auf Situationen beziehen, von denen keine Gefahr ausgeht und wenn sie den Alltag oder die Lebensqualität einschränken, lohnt es sich, genauer hinzusehen.  Herzrasen, Zittern und Schweissausbrüche können körperliche Reaktionen solcher Angstattaken sein. In der Beratung gehen wir der Frage nach, was weshalb die Angst auslöst und erarbeiten gemeinsam Strategien, Angstattaken frühzeitig zu erkennen und mit einfachen Instrumenten Wege aus der Angst zu finden.